Dein 1:1 Online-Coaching nach Trennung oder Krise- und was du dadurch gewinnst
• Ruhigere Nächte
weil deine Gedanken dich nicht mehr im Griff haben und dein Körper lernt, nicht ständig bereitstehen zu müssen.
• Klare Entscheidungen
die wirklich zu dir passen – und ohne den Druck, dich ständig innerlich rechtfertigen zu müssen.
• Die Fähigkeit, Grenzen zu setzen, die du auch innerlich halten kannst –
nicht hart, nicht laut, nicht gegen andere, sondern
FÜR DICH.
• Emotionale Freiheit
weil du verstehst, warum etwas in dir festhält – und wie du diese Bindung löst, Schritt für Schritt.
• Mehr Energie für dein eigenes Leben
weil du nicht mehr für zwei denkst, fühlst und trägst – sondern deine Kraft wieder zu dir zurückholst.
• Selbstbestimmung im Alltag
bei Entscheidungen, in Gesprächen, in Beziehungen, im Job – überall dort, wo du früher viel gezweifelt hast.
• Ein inneres Vertrauen, das dich trägt
weil du dich nicht mehr verlierst, wenn du für dich einstehst – sondern weißt, dass du darauf bauen kannst.
• Ein Leben, das nicht perfekt ist, aber 100% deins
Eines, in dem du wieder Platz hast: für Freude, Ruhe, Mut und neue Wege.
Wenn du zu lange zu stark warst...
Eine Trennung wirft dich nicht nur aus der Beziehung – sie wirft dich aus dir selbst.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl, gleichzeitig erschöpft und innerlich unruhig zu sein. Du hast zu lange zu viel getragen: Verantwortung, Emotionen, Harmonie, seine Stimmung. Hast ausgeglichen und gekämpft - nur meistens allein. Und jetzt, wo du eigentlich frei sein solltest, fühlst du dich eher leer, enttäuscht und gegen jede Vernunft schuldig.
Traurigkeit und Wut wirbeln entweder jetzt schon dein System auf - oder dringen vielleicht erst später durch ein Gefühl der Taubheit.
Du fragst dich vielleicht, wie du dich unterwegs so verlieren konntest – und warum es dir so schwerfällt, einfach „weiterzugehen“.
Du spürst, dass du nicht zurückwillst… und dennoch hängt innerlich etwas fest: Gedanken, Hoffnung, Gewohnheit, Loyalität.
Du funktionierst, aber du spürst dich kaum. Dein Körper ist müde, dein Herz wund, und dein Kopf voller „Ich sollte doch…“ und „Warum habe ich…?“.
Wenn du dich hier wiedererkennst: Du bist nicht kaputt! Du bist nur ausgebrannt. Und du darfst jetzt erst einmal atmen und wieder zu dir selbst nach Hause kommen.
Und dann... mit neuer Kraft dein Leben wieder zu DEINEM machen. Es endlich (wieder) selbst in die Hand nehmen & gestalten - nach deinen eigenen Vorstellungen!
Wie ich dich unterstütze
In meinem 1:1 Online-Coaching bekommst du einen klaren, sicheren Rahmen, in dem du dich stabilisieren, verstehen und neu ausrichten kannst. Wir arbeiten nicht an der Oberfläche – aber auch nicht überfordernd tief. Sondern genau dort, wo du Halt brauchst, damit du wieder Klarheit findest.
Du bekommst über einen Zeitraum von vier bis sechs Monaten Struktur und Entlastung: Wir sortieren gemeinsam, was dich geprägt hat und was dich heute noch bindet. Du lernst, Verantwortung zurückzugeben und dich selbst wieder zu spüren. Schritt für Schritt entsteht ein innerer Raum, in dem Ruhe, Selbstachtung und neue Energie zurückkehren können.
Ziel ist, dass du nicht nur über deine Trennung oder Krise hinweg kommst, sondern in deine eigene Kraft zurückfindest: mit klaren Bedürfnissen, tiefen Werten, echten Grenzen und einem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Kurz & knapp - die Infos
> Individuelles 1:1 Online-Coaching
Ich gehe auf deine individuelle Lebenssituation ein, schaue mit dir gemeinsam genau hin, wo du konkret stehst und was du genau brauchst.
> 10 Sessions a 90 Minuten
Deine Reise hat verschiedene Stationen und führt über eine Standort-Bestimmung, einen Blick zurück auf deine Prägungen über die Reflektion mit bewährten Tools zu deinen Bedürfnissen und Werten bishin zur Ausrichtung nach vorne mit der Planung und Umsetzung konkreter Schritte in dein selbstbestimmtes Leben.
> 4 bis 6 Monate Begleitung
Es geht um DICH. Deshalb gehe ich den Weg in deinem Tempo mit. Manche Themen brauchen vielleicht mehr Zuwendung, durch andere fließt du nur so durch. Ich gebe dir die Zeit und den Raum, den du brauchst, um wirklich bei dir zu landen, dich wieder nach dir selbst auszurichten und deinen eigenen Weg zu gehen.
> Kontakt zwischen den Sessions nach Bedarf
Ich bin telefonisch oder per Email für dich da, wenn du es brauchst - auch außerhalb unserer Sessions
> Dein Invest: 3.500 €
(Teilzahlung möglich)
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